במיוחד לאנשים עם כאב ששואב אותם לבור ופוגע להם בכל תחומי החיים…
אני מזמין אותך לשידור חי, בו אגלה לך תוך 40 דקות
איך לחיות לצד הכאב הכרוני, לצאת מהאבל על האדם שהיית ולהחזיר את השליטה על החיים שלך לידיים שלך.
גם אם אתה אפילו לא מצליח להקים את עצמך מהמיטה,
גם אם כבר ניסית הכל,
וגם אם נדמה לך שהכאב שלך הוא חזק מדי
15/9/22
היום בו נפלתי מהאופניים והחיים שלי התהפכו מקצה לקצה
קוראים לי אלון רינג, אני מאמן כושר,
ועד לפני שנתייים הייתי על גג העולם.
עבדתי בעבודה שאני אוהב, היה לי זמן למשפחה, הסתובבתי בעיר בין הלקוחות,
הייתי בכושר מעולה,
התחלתי פרויקטים חדשים באותה תקופה, פרויקטים שהייתה לי תשוקה גדולה אליהם,
ובכלל, והרגשתי שאני מתפתח כבן אדם מיום ליום
עד שביום חמישי ה- 15/9/22
נפלתי חזק מהאופניים על הגב
בום
מסך שחור
שלושה שבועות לאחר היום המקולל הזה, שבו עשיתי תאונה, מצאתי את עצמי הולך לניתוח בגב
החיים מתהפכים. הגב כואב, כואב מאוד
אני בהכחשה לכאב, ובטוח שתוך כמה חודשים אחזור לעצמי
בפועל, במשך חצי שנה כמעט, היה לי ממש קשה לתפקד
אימנתי מעט מאוד לקוחות וותיקים, וכמעט ולא התאמנתי בעצמי
במהלך החצי שנה הזאת נכנסתי לדיכאון ומצאתי את עצמי משחזר את הרגע, את אותו יום של הנפילה הכל כך מיותרת.
הייתי באבל, על האדם שהייתי, ועל האדם שיכולתי להיות אילולא קרתה התאונה
אחרי חצי שנה של כאבים חזקים, התחלתי לקחת כדור חזק מאוד על בסיס יומי (טרמדקס)
מבואס מזה וזה משפיע עלי
וכל הזמן ההקרנה הנוראית לרגל והכאבים האינסופיים
פשוט לא אפשרי לשכוח מהכאב לשנייה כי הוא איתך 24/7…
יש יום אחד שהשאיר עליי חותם עמוק.
זה היה יום שבת, תכננו ללכת לספארי והילדים ציפו לזה
הם התלהבו בבוקר וציפו בקוצר רוח לצאת מהבית
כשהתעוררתי בבוקר, התחושה בגב התחתון הייתה בלתי נסבלת.
כל תנועה קטנה הרגישה כמו סכין ננעצת, והכאב הקרין לרגל שמאל.
נפלתי חזרה למיטה בכאב
אשתי הסתכלה עליי במבט דואג, והילדים נראו מבולבלים כשהם הבינו שלא נוכל לצאת לספארי היום.
התחושות הפיזיות היו רק חצי מהסיפור. בתוכי, הרגשתי אשמה עצומה. כל מה שיכולתי לחשוב עליו זה איך הכנסתי את עצמי
ואת המשפחה שלי למצב הזה
הסתכלתי על תמונות ישנות שלי, בסה"כ שנתיים לפני כן, שאני עם קוביות בבטן, מרים את הבן הגדול שלי באוויר
הרגשתי כמו צל של האדם שהייתי
הבדידות, החרדות, והכאב הפיזי והנפשי היו שילוב מכאיב שלעיתים הרגשתי שאין ממנו מוצא.
אותו יום שבת היה אחד הקשים בחיי, והוא המחיש לי עד כמה חיי השתנו בעקבות הפציעה
הכאבים עוד כאן…
אבל אני מתאמן, מאמן לקוחות, מבלה עם הילדים
שלא תטעה, הכאבים ממש לא נעלמו
אני פשוט לא נותן להם לנהל אותי, ולומד לחיות לצידם
איך יצאתי מנקודת השפל הכי כואבת ושואבת בחיים שלי,
מקום שרוב האנשים שחווים כאבים כרוניים לצערינו נתקעים בו יותר מדי זמן
איך עוברים משם למקום אחר, של אנרגיה, שמחת חיים, שליטה והתפתחות תוך פחות משנתיים *למרות הכאבים*?
ויותר חשוב – איך גם אתה יכול לקחת חזרה שליטה
על החיים שלך
הסיפור האישי שלי, ואיך יצאתי פעמיים ממצבים שדומים למצב שאתה נמצא בו
איך מצד אחד להשלים עם המצב הקיים, ומצד שני ובו-זמנית לפעול לשפר אותו
מהם השלבים ליציאה מהאבל על האדם שהיית לפני הכאבים, וכיצד לחזור לחיות ולא להתאבל
תרגילים לשיפור המצב - דברים שלמדתי ממקור ראשון ולא רק דרך רופאים ופיזיותרפיסטים